لياقة وجمال
-
المشي 30 دقيقة يومياً فوائد هامة.. تعرف عليها
أمر لا غنى عنه في تحسين حالتك الصحية ، خاصة وأن الرياضة تعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ، ومن أسهل…
أكمل القراءة » -
أفضل مكمل غذائي لفقدان الوزن
تُستخدم المكملات الغذائية في جميع أنحاء العالم لمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، وعندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، قد يكون بعضها…
أكمل القراءة » -
عادات يجب التخلي عنها لمحاربة الشيخوخة المبكرة
من أبرز العادات التي تسرع من الإصابة بالشيخوخة المبكرة لدى الإنسان – الإفراط في تناول الدهون والسكريات حيث يزيد…
أكمل القراءة » -
الرابط بين الاستمتاع بالطعام وخسارة الوزن
يربط الأشخاص في الغالب اتباع حمية غذائية وخسارة الوزن بضرورة تناول أطعمة لا يحبونها، ولكن في الحقيقة، ينصح الخبراء بالسماح…
أكمل القراءة » -
أهمها قلة النوم.. 5 أسباب وراء زيادة الوزن
يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن بعد التوقف عن الرجيم، وغالبًا ما يكون السبب هو استهلاك كميات كبيرة من…
أكمل القراءة » -
فوائد رائعة لتمرين لمس أصابع القدم
مع الجلوس في المنزل لفترة طويلة في الحجر المنزلي، يبدأ الجميع الشعور بالكسل والخمول، وضعف عضلات الجسم، نتيجة قلة…
أكمل القراءة » -
الثلج وتدليك البشرة
يُنصح بتدليك البشرة باستعمال الثلج؛ وذلك للحفاظ عى نضارتها، ومنحها الجمال والحيوية، ويكون ذلك من خلال تدليك الوجه بالثلج لمدة…
أكمل القراءة » -
أطعمة يجب تناولها بعد عمر الثلاثين لبشرة نضرة
هناك بعض الأطعمة ذو أهمية كبيرة للأشخاص الذين تجاوزا عمر الثلاثين، نتيجة احتوائها على عناصر هامة تعزز صحة البشرة،…
أكمل القراءة » -
من المطبخ.. وصفة طبيعية لترطيب بشرتك في رمضان
تعاني صاحبات البشرة الجافة في هذا الوقت من شدة جفافها حيث تغير الطقس من ناحية وصوم رمضان من ناحية اخري،…
أكمل القراءة » -
احذروا مخاطر الكريمات بالكورتيزون في هذه الحالات
تبدو المشكلات الجلدية من المشكلات المزعجة التي يصعب التخلص منها سريعاً. ويزيد الوضع سوءاً عندما تصيب هذه المشكلة الوجه…
أكمل القراءة »