آخر الأخبارصحةلايف ستايل

ماتحتاج أن تعرفه حول فيروس كورونا.. توصيات للمصابين بأمراض مزمنة

 

إن الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كداء السكري و السرطان والأمراض القلبية و الوعائية و الصدرية، أكثر عرضة لمضاعفات فيروس كورونا الوخيمة في حال العدوى، كون مناعتهم أقل من الأصحاء، لذلك يجب عليهم اتخاذ مزيد من الاحتياطات والتدابير الوقائية لحماية أنفسهم ومنها:
✅الاهتمام بقواعد النظافة الشخصية كغسل اليدين المتكرر
✅ التباعد الجسدي والحفاظ على مسافة متر واحد بين الأشخاص، واعتماد أسلوب التلويح والإيحاء بالتحية
✅الالتزام بالخطة العلاجية والدوائية المُوصى  بها من قبل الطبيب الاختصاصي، وعدم أخذ الدواء دون استشارة
✅ممارسة التمارين الرياضية البسيطة  وتمارين الاسترخاء
✅الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي الغني بالخضروات والفيتامينات، وشرب الماء بشكل كاف
✅ الراحة الجسدية والنوم الكافي تقليل السكريات الزائدة والأطعمة غير الصحية قدر الإمكان، لأن صحة الجهاز الهضمي من أهم عوامل قوة الجسم المناعية.
❌تجنب مخالطة من تبدو عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي
❌تجنب الاجتماعات المكتظة والأماكن العامة المزدحمة
❌عدم تشارك أطباق الطعام وأكواب الشراب والمناشف والمناديل والأدوات الشخصية مع الآخرين
❌تجنب التدخين بشكل كامل والابتعاد عن المدخنين
❌التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
❌عدم الاستماع للشائعات والأخبار غير الموثوقة والمحبطة للحفاظ على الحالة النفسية
✅الالتزام بالمراقبة اليومية لنسب سكر الدم لمرضى السكري.
✅وبالنسبة لمرضى السرطان، تكون عادة زياراتهم كثيرة للأطباء وعيادات الأورام ومراكز العلاج لتلقي الجرعات الدورية، ما يجعلهم أكثر عرضة واحتكاك بالآخرين، ويحتم عليهم ضرورة أخذ الحيطة، وعلى الأطباء رفع درجة التعقيم للمكان والمقاعد والمعدات، مع التأكيد على التباعد بين المرضى.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock