الأربعاء, 18 تموز 2018
مجلة جهينة > أرشيف جهينة > العدد 103 تاريخ 1/3/2018 > ما حقيقة العلاقة بين تناول الخبز الأسمر وفقدان الوزن؟
ما حقيقة العلاقة بين تناول الخبز الأسمر وفقدان الوزن؟
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الخبز الأسمر كبديل صحّي عن الخبز الأبيض عندما يريدون خسارة وزنهم الزائد، وهو مفيد فعلاً لأنه يحتوي على الكثير من العناصر المغذية، لكن هل يساعد على فقدان الوزن فعلاً؟
في الواقع يساهم تناول الخبز الأسمر في الشعور بالشبع خلال وقت قصير لأنه يحتوي على نسبة مهمة من الألياف، كما أنّه يعزز عملية حرق دهون الجسم، لكن الأفضل أن تضاف إليه مأكولات تحتوي على مكونات مغذية وصحية. ومن المهم كذلك عدم المبالغة بأكله لأن تناول كمية كبيرة منه يؤدي إلى نتيجة عكسية، أي إلى زيادة الوزن.
أضف تعليقك
* اسمك :
* عنوان التعليق :
* نص التعليق :
حرف متبقي للمشاركة